Quels sont les bienfaits de la Sophrologie :
Grâce à plusieurs techniques dont la respiration contrôlée, la visualisation et la détente musculaire.
Les champs d’application de la sophrologie et ses bienfaits :
En voici quelques uns :
- Apaise la douleur
- La gestion des douleurs
- Développe les aptitude à se détendre
- La gestion du stress
- La gestion des émotions
- La préparation mentale
- Régule le stress en développant les émotions et énergies positives
- Calme les maux (tête, ventre…)
- Travailler sur les troubles du sommeil
- Améliore le sommeil
- Contribue à la lutte contre les addictions
- Renforce la confiance en soi
- La préparation à des examens
- Sur le développement personnel
Cette pratique est un véritable complément avec les soins énergétiques. Un plus encore, pour rééquilibrer vos trois corps (Mental, Émotionnel et physique) est un pas de plus pour trouver votre Mieux-être.
Le terme SOPHROLOGIE signifie “étude de l’harmonisation de la conscience”.
Sôs : harmonieux
Phren : l’esprit
Logos : science
Cette méthode a été créé par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Le rôle du Sophrologue est de vous guider, à la voix, vers votre espace intérieur et ainsi, de mieux vous connaitre.
Cela vous permet trouver l’origine de vos préoccupations et de vous donner les moyens pour les surmonter (Prise de conscience).
Attention toutefois ! La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas !
Elle peut être complémentaire à un traitement, un suivi médical ou psychologique mais elle ne peut en aucun cas les remplacer.